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무릎 관절 통증 원인 무릎 관절 통증 원인 “계단만 오르면 무릎이 욱신거려요.”“아침에 일어나면 무릎이 뻣뻣해요.”“무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나요… 괜찮은 건가요?” 무릎 관절 통증은 40대 이상 중장년층은 물론,운동량이 많은 20~30대 젊은 층에서도 흔하게 발생하는 문제입니다.단순한 통증이라 생각하고 방치했다가퇴행성 관절염으로 발전하는 경우도 적지 않죠. 이번 글에서는 무릎 관절 통증의 주요 원인, 증상 유형, 대처법, 병원에 가야 할 타이밍까지2025년 기준으로 확실하게 정리해드립니다.무릎 관절 통증의 주요 원인원인설명퇴행성 관절염노화로 인해 연골이 닳아 생기는 만성 질환반월상연골 손상무릎 내 충격 완화 조직 손상, 주로 운동 중 발생슬개골 통증 증후군무릎 앞쪽 통증, 앉았다 일어날 때 심해짐무릎 주변 인대염·건염과사용.. 2025. 4. 17.
혈압 측정 시간 혈압 측정 시간 “아침에 잰 혈압이랑 저녁이랑 수치가 너무 달라요.”“병원에서 재면 괜찮은데, 집에선 높게 나와요.”“혈압은 하루 중 언제 측정하는 게 가장 정확한가요?” 혈압은 시간대, 활동량, 감정 상태 등에 따라 수치가 달라질 수 있는 생리적 지표입니다.그렇기 때문에 측정 시간과 방법을 제대로 아는 것이 혈압 관리의 첫걸음이죠. 이번 글에서는 혈압을 정확히 측정할 수 있는 시간대, 주의사항, 횟수까지2025년 기준으로 완벽 정리해드립니다.하루 중 가장 정확한 혈압 측정 시간은?시간대설명아침(기상 후 1시간 이내)가장 기초적인 혈압 상태 확인 가능저녁(취침 전 1시간 전후)하루 활동 이후의 혈관 상태 확인 가능주의할 점식사 전후 30분, 운동 직후, 커피·흡연 직후는 피해야 함→ 아침 + 저녁 두 .. 2025. 4. 17.
혈압약 부작용 혈압약 부작용 “혈압약은 한 번 먹기 시작하면 평생 먹는다는데…”“먹고 나서 어지럽고 기운이 없어요.”“무서워서 복용을 미루고 있어요.” 고혈압 진단 후 약 처방을 받으면많은 분들이 가장 먼저 **‘부작용 걱정’**부터 하게 됩니다.하지만 중요한 건, **약 자체보다 ‘내 몸과 맞는 약을 찾는 과정’**이라는 사실입니다. 이번 글에서는 혈압약의 종류별 부작용,주의사항, 대처법까지 2025년 최신 기준으로 정리해드립니다.혈압약, 왜 복용해야 할까?고혈압은 자각 증상이 거의 없고, 장기적으로 혈관을 손상약을 먹지 않고 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장질환 위험 증가혈압약은 혈관을 보호하고, 심장에 부담을 줄여주는 역할→ 부작용이 걱정되어 복용을 미루는 것이오히려 더 큰 질환의 원인이 될 수 있습니다.혈압약 종.. 2025. 4. 17.
혈압 높을 때 증상 혈압 높을 때 증상 “가끔 머리가 띵~한데 혹시 혈압 때문일까요?”“심장이 두근거리거나, 숨이 차요.”“무증상이라던데 진짜 그런가요?” 고혈압은 **‘침묵의 살인자’**라 불릴 만큼증상이 없거나 애매하게 나타나는 경우가 많습니다. 하지만 혈압이 올라가면 몸은 분명 신호를 보냅니다.이를 놓치지 않으면 중증 질환으로의 진행을 막을 수 있죠. 오늘은 혈압이 높을 때 나타나는 주요 증상과 초기 대처법까지2025년 기준으로 정리해드립니다.혈압이 높을 때 왜 증상이 생길까?혈관에 과도한 압력이 가해져뇌, 심장, 신장, 눈 등 장기에 영향을 미치기 시작혈관이 점점 손상되고, 혈류 흐름이 불안정해짐→ 이때부터 피로감, 두통, 시야 흐림 등 이상 징후가 발생혈압 높을 때 자주 나타나는 증상들증상설명두통 (특히 후두부).. 2025. 4. 17.
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