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1형당뇨란? 1형당뇨란? “당뇨는 어르신들만 걸리는 병 아닌가요?”“살이 쪄야 생기는 거 아니에요?”이런 생각, 아직도 하고 계신가요?당뇨에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.우리가 흔히 알고 있는 건 **2형당뇨(생활습관형)**이지만,오늘 소개할 1형당뇨는 전혀 다른 메커니즘의 당뇨병입니다. 특히 소아청소년, 20~30대 젊은층에서 진단되는 경우가 많고,조기 진단이 매우 중요한 질환입니다.1형당뇨란? **1형당뇨(제1형 당뇨병, Type 1 Diabetes)**는췌장에서 인슐린이 거의 혹은 전혀 분비되지 않는 자가면역 질환입니다.우리 몸의 면역세포가 췌장 베타세포를 오인하여 공격 → 파괴결과적으로 혈당을 조절할 수 있는 인슐린 분비가 멈춤즉, 식단이나 운동이 아니라 면역반응이 원인인 질병입니다.1형 vs 2형 당뇨.. 2025. 4. 16.
당뇨 정상수치 당뇨 정상수치 “혈당 110이면 괜찮은 걸까요?”“식후 혈당은 160인데 정상인가요?”“공복혈당만 낮으면 괜찮은 거 아니에요?” 당뇨는 수치로 진단되지만,정확한 기준을 제대로 알고 있는 사람은 의외로 많지 않습니다. 이번 글에서는 **공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소(HbA1c)**까지2025년 최신 기준에 맞춰 당뇨 정상수치의 범위와 진단 기준을 정리해드립니다.당뇨 진단에 사용되는 주요 수치항목정상 수치당뇨 전단계당뇨공복혈당 (mg/dL)70~99100~125126 이상식후 2시간 혈당140 이하140~199200 이상당화혈색소(HbA1c) (%)5.6 이하5.7~6.46.5 이상※ 식전 8시간 이상 금식 상태 기준공복혈당이란?아침에 식사를 하지 않은 상태에서 측정한 혈당정상 수치: 70~99 mg/dL.. 2025. 4. 16.
당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 당뇨병 진단을 받았거나 혈당이 불안정한 사람이라면,가장 먼저 바꿔야 할 것이 바로 식습관입니다. “밥만 줄이면 되지 않을까?”“과일도 먹으면 안 되는 거야?”“고기는 완전히 끊어야 하나요?” 이런 고민, 많으시죠?이번 글에서는 당뇨 환자와 예비 당뇨인에게 추천되는 음식들,그리고 식단 구성 시 주의할 포인트를 2025년 기준으로 정리해드립니다.당뇨에 좋은 음식의 핵심 기준✅ 혈당 지수(GI)가 낮은 음식✅ 식이섬유와 단백질이 풍부한 식품✅ 가공이 덜된 자연식 위주✅ 지방은 적당히, 트랜스지방은 피하기→ 포인트는 혈당을 천천히 올리면서 포만감을 오래 유지할 수 있는 음식입니다.당뇨에 좋은 음식 리스트🥬 채소류 (비전분채소 중심)브로콜리, 시금치, 양배추, 오이, 가지, 버섯 등혈당에 거의.. 2025. 4. 16.
당뇨 초기증상 당뇨 초기증상 “갈증이 너무 자주 나요.”“밤에 화장실을 너무 자주 가요.”“자꾸 피곤하고 체중이 빠지는데 왜 그런지 모르겠어요.” 이런 말, 혹시 주변에서 들어보셨나요?사실 당뇨 초기증상은 일상에서 흔하게 나타나는 증상이라놓치기 쉽고, 뒤늦게 진단되는 경우가 많습니다.하지만 초기에 발견하고 관리하면 합병증을 막을 수 있고,생활습관만으로도 충분히 호전될 수 있죠. 이번 글에서는 당뇨 초기증상의 핵심 변화들,그리고 자가 진단 체크포인트를 정리해드립니다.당뇨병이란?**당뇨병(Diabetes mellitus)**은혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 질환입니다.주로 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않아서 생기며,초기에는 별다른 증상이 없어서 무증상으로 진행되는 경우도 많습니다.당뇨 초.. 2025. 4. 16.
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